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グレースケールモードを試して、電話中毒を抑えましょう

電話画面をじっと見つめる時間をもう少し少なくする方法を見つけることに関しては、多くのオプションが提案されています: 、「ダム」電話へのダウングレード最も重要なアプリを除くすべてのアンインストール、使用量を制限するための時間追跡ツールなど。あなたは時計を身に着けてみることもできます。まだ冒険している:あなたの携帯電話のディスプレイをグレースケールに変える。画面からすべての色を削除することは、あなたが思っているよりも効果的な抑止力になる可能性があります。

これは単純なトリックですが、私たちの脳で機能し、何にでも惹かれます明るく光沢があります。元Googleデザイン倫理学者Tristan Harrisによると、人道的技術センターを設立し、グレースケール化積極的な補強を削除し、ソーシャルメディアフィードやモバイルゲームの読み込みを続けるよう促す衝動を軽減します。

アイデアは、お使いの携帯電話をもっと楽しくすることです使用する。 Instagramは単調な灰色の川になり、ウェブ記事は退屈なほどに当たり障りがなく、ゲームは視覚的な魅力をすべて失います。灰色になると、自身のミニムーブメントもインスパイアされました

スイッチで成功のレベルが、簡単に実行できるので、少なくとも試してみる価値はあります。あなたの携帯電話やそのアプリとの関係が変わるかもしれません。

Grayscale Your iPhone

毎日の携帯電話としてiPhoneを使用している場合は、Settingsアプリ、()アクセシビリティ>ディスプレイとテキストサイズ>カラーフィルターカラーフィルタートグルスイッチをオンにし、Grayscaleが一番上のオプションとして表示されます。プレスト!スイッチを再びオフに切り替えるまで、iPhoneの画面からすべての色が消えています。

効果を高めるために、画面の輝度を下げることもできます。常に目を細めている場合は、見たくないでしょう。これは、Display&Brightnessで実行できます。 設定:明るさスライダーを希望のレベルに調整します。この明るさスライダーにさらにすばやくアクセスするには、画面の右上から下にドラッグして、コントロールセンターを表示します、画面の中央付近にあるスライダーを見つけます。

Greyscale Stock AndroidまたはPixel

Android 9.0以降の標準またはピクセルバージョンを使用している場合は、クイック設定画面の上部から2本指でスワイプしたパネルで、ペン左下のアイコン。Grayscaleアイコンをアイコンのパネルに上にドラッグすると、必要なときにいつでも携帯電話のグレースケールモードにワンタップでアクセスできます。

グレースケールトグルスイッチは、の最新バージョンに組み込まれたツールの新しいDigital Wellbeingスイートの一部です。アンドロイド。設定を開いたら、デジタルウェルビーイングとペアレンタルコントロール、次にWind Down、夕方のスケジュールを設定できます:Wind Downは画面を灰色にし、通知をミュートします。

AndroidスマートフォンがまだAndroid 9.0に到達していない場合は、はるかに長い道のりです。 [__設定]>[システム]>[電話について]に移動して、電話で開発者モードを有効にする必要があります。次に、ビルド番号を7回タップします。 [システム]メニューに戻ると、新しい開発者オプションが表示されるはずです。エントリ。これに進み、色空間のシミュレーションおよび単色性は灰色になります。

iPhoneの場合と同様に、クイック設定の上部にあるスライダーから、明るさも同様に下げます***)パネル(画面上部から2本の指で下にスワイプして表示)、または表示メニューSettingsをオフにして、適応輝度を設定し、明るさレベルスライダー(ただし、どのようにしてください。)

グレースケールSamsung Phones

Quick SettingsにはグレースケールオプションがありませんサムスンのAndroid携帯電話。Settings、次にデジタルウェルビーイング、次に風代わりにDownで機能をオンにします。標準のAndroidとは異なり、トグルスイッチを使用して手動でWind Downモードを有効にし、タイマーでオンにすることができます。

それ以外のオプションは同じです上記のように:Quick Settingsペインまたはメニューを(************に表示***)設定。 Digital Wellbeing画面がない場合は、有効にして開く必要があります開発者オプション上記のように、を選択します。色空間をシミュレートします、その後単色性

グレースケール他のAndroid携帯電話

他のメーカーが開発したAndroidのバージョンでは、プロセスは上記で説明したものと非常によく似ていますが、正確なラベルはまた、メニューの配置が異なる場合があります。新しい携帯電話を使用している場合は、デジタルウェルビーイングオプションを探して、明るさの調整を忘れないでください。

オンOnePlus電話と呼ばれるものがあります読み取りモード;表示されるQuick Settingsパネルでトグルスイッチを見つけることができますディスプレイの上部から下にスワイプしたとき。これにより、画面が灰色になり、コントラストが少し高くなり、携帯電話が電子書籍リーダーのようになります。


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2015

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