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休暇旅行ですか?病気にならない方法

休日の旅行上昇と一致する傾向があるという事実には残酷な皮肉がありますoffluseason。まだ47以上のアメリカ人恐らくハッキング咳のある人の近くで、空のチューブの中に何時間も座る準備をしています。それは完璧な(感染性の)嵐のように聞こえます。感染伝播の科学は、病気になりやすいもの、そうでないもの、自分自身を守る方法についていくつかの答えを提供します。

最初に知っておくべきこと:危険疑わしい場所ではありません。 多くの旅行者と空港で混ざり合っています。セキュリティで空のビンをつかみ、エスカレーターの手すりに触れ、カウンターで食事を注文し、ゲートの近くに座っています。くしゃみや咳が聞こえる人の近くで空気を吸うよりもはるかに危険です

飛行機は喫煙時からずっと、新鮮でろ過された空気をキャビンに送り込むように設計されています機内で許可されました。 (そうでなければ、これらの飛行機はすべて、最もスモーキーなダイブバーよりも悪いでしょう。)商業ジェットは、冷たくて無菌の高高度環境からキャビンの空気の半分を吸い込み、残りの部分はHEPAフィルターを通して再循環されるキャビンの空気です。 。

航空交換が発生します10から151時間回、空気は横列ではなく横列に流れます飛行機の前から後ろへ。空気がループする方法のため、疾病管理予防センターが飛行機の潜在的な感染を調査するとき、公衆衛生担当者は通常、

2列の緩衝液でさえ、おそらくほとんどの呼吸器疾患のリスクを増大させる可能性がある、とVicki Hertzberg、生物統計学者この問題を研究したエモリー大学看護学部。 「最近の飛行機の空気は、平均的なオフィスビルの空気よりもはるかに優れています」と彼女は言います。

大学院生のチームの助けを借りて、ヘルツバーグはサンプルを採取しましたの空気とさまざまな表面のクロスカントリー飛行と飛行中の乗客の動きを観察しました。 のいずれに対しても、テストされたサンプルはありませんでしたインフルエンザを含む一般的な呼吸器ウイルス。

旅行自体は、仲間の乗客の過失なく、衰弱を感じさせることができます。 「人々が飛行機に乗っているときに気分が悪くなると、喉がガクガクと音を立てるのは、一般に空気が非常に乾燥しているためです」と、アンカレッジに拠点を置く救急医療医師および航空医学検査官のペトライリグは言います。 「フライトが長ければ長いほど、空気が乾燥します。非常に現代的な24加湿器を使用しているエアバス。」飲料水は、乾燥した空気の影響を感じることを妨げません。いくつかのハンドローションと生理食塩水点眼薬が役立ちます、とIllig氏は言います。

それで、その咳をしている乗客はどうですか?人々がインフルエンザやさまざまな風邪ウイルスに感染すると、感染性の飛沫が放出され、空中にとどまるのではなく床に漂い、換気システムに吸い込まれます。それでも、ヘルツバーグが飛ぶとき、彼女は窓の座席に固執しようとします。あなたはあなたの近くにいる誰かから感染性の飛沫を吸い込むだけで、窓の席はあなたを最も保護された空間に置きます。

もう1つのアドバイス:「あなたの隣の人が病気になった場合、エアノズルをオンにしないでください」と彼女は言います。 「くしゃみをしている場合、くしゃみをしているものは何でも、ノズルから降りてくる空気の流れに巻き込まれます。」つまり、座席の周りを循環します。代わりに、彼女は自分のノズルをオンにするように親切に依頼することを提案します。

スーパーモデルのナオミキャンベルをフォローした昨年夏のバイラルビデオYouTubeビデオ彼女は飛行機に乗り込み、手袋をはめて、シートポッドの表面全体を消毒用の拭き取り布で激しく掃除した後、シートにホットピンクのカバーを掛けました。彼女は口にマスクをかぶせてルーチンを終えました。 「人々が私をどう思うかは気にしません」と彼女は言います。 「それは私の健康であり、気分が良くなります」 (飛行機は一晩で徹底的に清掃されることに注意する価値がありますので、最も衛生的な選択肢はその日の最初のフライトを取ることです。)しかし、手袋と手指消毒剤は空港でより便利かもしれません。 中のスタディ -2016フィンランドのインフルエンザシーズンはで呼吸器ウイルスを検出しましたセキュリティエリアのビン、空港の遊び場にあるプラスチック製の子供用おもちゃ、階段の手すり、空港薬局の支払い端末のボタンなど、表面の割合。

インフルエンザウイルスは、24時間、救急医療の医師で飛行機旅行関連の健康の専門家であるMark Gendreau氏は言います。 「人間は18について顔に触れるボストン郊外のビバリー病院の最高医療責任者であるジェンドローは言います。 「目、鼻、口はこれらの感染因子の侵入口です。」

ゲンドローが旅行するとき、彼は頻繁に手指消毒剤を使用します。ナプキンにいくつかの噴出し、彼の席でトレイテーブルを拭きます。たとえあなたがいくつかの厄介な細菌に触れたとしても、あなたの免疫システムはあなたを保護する驚くべき仕事をします、と彼は言います。しかし、彼は定期的に北米の高麗人参の抽出物を数滴飲むことでそれを後押ししようとしますが、これはいくつかの研究が示唆するかもしれません風邪の短縮に効果があります。

頻繁に旅行する人は、単に水分補給を維持し、全体的な健康習慣に集中している場合でも、感染を防ぐ独自の方法を開発します。頻繁に旅行する人向けのオンラインサイトであるThe Points Guyの旅行エディターであるMelanie Liebermanは、月に1回程度飛んでいます。彼女は熟練した旅行者になったので、彼女は幼い頃、恐怖で頭をトレイテーブルに置いて長いフライトで寝たときのことを思い出します。 (母親はこれらのトレイテーブルで赤ちゃんのおむつを交換することで知られています。)

彼女は座席を消毒していませんが、飛行機旅行後に病気になったことを思い出せません。そして、本当に、誰かの風邪をひくことができる場所は他にもたくさんあります。

「多くの人にとって、空を飛んでいるのはなじみがなく、一般的にストレスの多い経験です。 、そしてそれは懸念の一因となります」と彼女は言います。 「毎日2回、毎日通勤しているので、個人的に心配しています。」それは相対的なリスクに関するものです。空の旅は、いつもよりも多くの見知らぬ人と接触する可能性がありますが、ペン駅のラッシュアワーに比べれば何もありません。


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